31 мая – ИА SM.News. Ученые провели исследование и обнаружили, что некоторые ягоды вполне могут снизить высокие показатели артериального давления. В ходе данного исследования ученые смогли изучить рацион питания более чем 110 тысяч человек.
За участниками наблюдали в течение целых 16 лет. За данный период у 34 тысяч человек в итоге развилась гипертония. Авторы также обнаружили, что употребление различных ягод – клубники и черники – снижает у людей риск высокого давления примерно на 8%, ведь они содержат особое антиоксидантное соединение антоцианы, помогающее стабилизировать показатели, сообщает издание Express.
Эксперты также отмечают, что сердечная гипертония значительно увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. Для снижения давления врачи советуют значительно уменьшить количество соли в рационе, кроме того, снизить общее потребление алкоголя и кофеина и начать заниматься спортом.
